Правила использования эфирных масел в бане

Баня – одно из лучших средств для омоложения и оздоровления тела и всего организма, а с помощью эфирных масел очищение от токсинов и оздоровление можно сделать еще более действенным и эффективным.

О пользе бани известно давно, и история использования в ней эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Баня – идеальное место для использования эфирных масел, так как открытые поры кожи, расширенные теплым воздухом легкие оптимально усваивают пары эфиров.

Эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты, что в разы усиливает полезное воздействие тепловых процедур на организм. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Эфирные масла оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. 

Правильное применение эфирных масел в бане: 

1. Добавьте 5-7 капель эфирного масла на литр воды. 
2. Для хранения полученной жидкости лучше выбирать стеклянную, а не пластиковую бутылку. 
3. Поливать необходимо все деревянные поверхности: лавочки, пол, стены. НЕ камни!
4. Время пребывания в арома-парной необходимо сократить до 15-20 минут.
5. Убедитесь, что ни у кого из присутствующих в парной нет противопоказаний к использованию эфирных масел.

Эффективные смеси для бани

Расслабление

Дозировка на 1 литр воды:

• лаванда 2 капли
• эвкалипт лучистый 1 капля
• пихта 1 капля
• литзея 1 капля
• чайное дерево 2 капли

Стимуляция обмена веществ

Дозировка на 1 литр воды:

• лаванда 1 капля
• лимон 2 капли
• мята перечная 1 капля
• можжевельник 2 капли
• мирт 1 капля

Противомикробная (эффективна при простудах, одышке и для курильщиков)

Дозировка на 1 литр воды:

• ель 2 капли
• пихта 2 капли
• сосна 1 капля
• каяпут 1 капля

Бодрящая, тонизирующая

Дозировка на 2 литр воды:

• корица 1 капля
• гвоздика 1 капля
• литзея 2 капли
• эвкалипт 2 капли
• розмарин 2 капли
• лимон 2 капли

Будьте здоровы и легкого пара!