Фейсфитнес – физкультура красоты

Сохраним и приумножим красоту в любом возрасте! 

Новое – это хорошо забытое старое,так можно сказать про увлечение женщин всего мира гимнастикой для лица. 

Фейсфитнес, как эффективная коррекция возрастных изменений, набирает популярность и привлекает внимание в том числе и специалистов эстетической медицины. 

Массаж, самомассаж, гимнастика для лица, фейсфитнес – всё это виды механического воздействия на кожу, которые влияют не только на ее здоровье и красоту, но и на весь организм в целом! Почему так важны правильные прикосновения? 

1. Основа фейсфитнеса/массажа/самомассажа – механическое и рефлекторное воздействие на кожу: трение, давление, вибрация, поглаживание и поколачивание. 
2. Внешнее раздражение воспринимается рецепторами кожи и мышц и передается в центральную нервную систему, которую мы можем стимулировать или расслаблять, влияя на деятельность всех физиологических систем организма! 

Фейсфитнес, который можно назвать лечебной физкультурой для лица, помогает сохранить кожу лица упругой, предупредить преждевременное образование морщин, дряблость. Правильная проработка мышц способствует нормализации выработки кожного сала, расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию жидкостей, устраняет отеки. И, конечно же, фейсфитнес помогает повысить работоспособность лицевых мышц: 

• повышается эластичность мышечных волокон – а вместе с ними улучшается общий тургор кожи, ее упругость и эластичность;
• замедляется мышечная атрофия и уменьшается гипотрофия;
• повышается работоспособность мышц;
• в мышцах улучшается кровообращение, повышается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена.  

Роль фейсфитнеса в коррекции возрастных изменений признают многие косметологи и специалисты эстетической медицины. 

Процессы возрастного изменения лица затрагивают и мягкие ткани (кожа, мышцы), и опорные структуры (костную и хрящевую ткань). Старение мышц – это уменьшение их массы, замедление обменных процессов, потеря силы и плотности. 

Как выглядит наше лицо в результате неизбежных изменений мышечной ткани: 

• лицо теряет круглые очертания и объем;
• сильно выступает вперед костная структура орбиты глаза;
• ослабевает и провисает наружный угол глаза;
• формируются носогубные складки;
• происходит опущение углов рта и формирование “морщин марионетки”;
• изменяется объем подбородка;
• ослабляются связки шейно-подбородочного угла.   

Приостановить темпы этих изменений поможет фейсфитнес – воздействие на мышечную составляющую каркаса лица. 

В фейсфитнесе упражнения для лица в зависимости от сокращения лицевых мышц подразделяются на изометрические и изотонические.

При изометрическом сокращении мышца развивает усилие без изменения длины – при этом в ней растет напряжение и расходуется энергия. 

Изотоническое упражнение – это силовой тренинг, при котором мышцы интенсивно нагружаются, но не растягиваются. При силовых нагрузках используются специальные утяжелители, роль которых выполняют руки. 

Грамотное сочетание изотонических и изометрических упражнений способствуют:

• укреплению мышечной ткани.
• улучшению микроциркуляции.
• поступлению кислорода в мышцы.
• естественному обновлению клеток.
• уменьшению и минимизации возрастных изменений.
• увеличению потребления энергии всем организмом.
• улучшение эмоционального состояния. 

С чего начать? 

В Школе красоты и естественного омоложения Натальи Дичковской проходят разнообразные тренинги, мастер-классы и открытые занятия по Фейсфитнесу.