Повышаем успеваемость! Эфирные масла при умственных нагрузках.

Эфирные масла помогают хорошо учиться и продуктивно работать.

Все, лето закончилось - взрослые и дети вынуждены вливаться в рабочий ритм. Постепенно растут нагрузки, уменьшается световой день. Быть бодрым и активным становится все сложнее.

Но нам на помощь приходят эфирные масла! Вы можете воспользоваться их тонизирующими свойствами, чтобы включение в учебу и работу прошло легко, а чувства бодрости, легкости, уверенности и хорошее настроение сопровождали вас столько, сколько потребуется.

Эфирные масла помогут лучше концентрироваться и запоминать, вернут легкость и уверенность в собственных знаниях, послужат информационным якорем!

Эфирные масла-тоники помогут вам и вашим детям: 

• избежать трудностей утреннего пробуждения - быть в хорошем настроении целый день
• продуктивно учиться и работать - повысить концентрацию и внимание, включить логическое мышление, улучшить запоминание
• восстановить утраченные силы и бодрость, повысить общий тонус и сопротивляемость организма. 

Компоненты эфирных масел определенным образом влияют на мозг и на весь организм в целом - запускают целый каскад реакций.

Так, например, некоторые компоненты эфирного масла бергамота влияют на синтез дофамина, а этот нейромедиатор отвечает за мотивацию и предвкушение счастья. Поэтому бергамот и другие цитрусовые масла принято использовать для бодрости при упадке сил,  для улучшения общего тонуса, как быструю помощь при переутомлении и недосыпании.

Еще одно эфирное масло, которое помогает в учебе и умственной деятельности - это розмарин. Бытует легенда, что древнегреческие студенты носили на головах розмариновые венки, потому что это улучшало память и способствовало запоминанию информации.
Современные исследования доказывают это - основной компонент розмарина (и шалфея) 1,8-цинеол действительно улучшает когнитивные способности и увеличивает скорость решения задач. 

Хорошая новость - эфирные масла могут стать "информационным якорем"! То есть средством, которое улучшает качество и количество запоминаемой информации, увеличивает концентрацию внимания и включает логическое мышление.

Эфирные масел для хорошей учебы и продуктивной работы: 

• розмарин 
• шалфей лекарственный 
• бергамот 
• лимон
• апельсин 
• грейпфрут 
• литзея 
• лемонграсс 
• мята полевая 
• кедр атласский и гималайский
• пихты

Делайте самостоятельно смеси эфирных масел:

1. Бергамот + розмарин + литзея 
2. Апельсин + кедр + лемонграсс 
3. Шалфей лекарственный + грейпфрут + пихта + мята
4. Лимон + розмарин + апельсин + грейпфрут

В условиях дома/офиса можно включать аромадиффузор или зажигать аромалампу: 2 капли на 5м2 помещения. 

Легко приготовить арома-спрей: 100мл воды + 7-10 капель смеси эфирных масел. Встряхнуть и распылить в воздух.

Собираете ребенка в школу? Капните 1-2 капли смеси на носовой платок, а в школе научите сделать 10-15 глубоких ровных вдохов из платка - этот метод называется холодная ингаляция. 

Всем бодрости!