Аромаванны

Аромаванна – это одна из самых приятных и полезных профилактических процедур, положительно воздействующая и на органы дыхания, и на кожу, и на психо-эмоциональное состояние человека.

«Путь к здоровью и долголетию лежит через ванны с ароматическими маслами и массаж с благовониями, применяемые ежедневно» 

Гиппократ

Правила принятия аромаванны:

  • Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов.
  • Время принятия ванны должно быть ограничено 15-20 минутами. При первой процедуре – 5-10 минутами.
  • В ванне можно использовать как моно масла, так и комбинации из 3-5 эфирных масел.
  • Принимать аромаванны необходимо через день или каждый день.
  • Профилактический курс составляет 5-7 ванн, лечебный – 10-15 ванн.
  • Проходя курс лечения аромаваннами, можно придерживаться схемы, рассчитанной на 1,5 месяца (О.А. Ирисова):
    • 1-й день – 5 капель,
    • 3-й день – 7 капель,
    • 5-й день – 9 капель,
    • 7-й день – 11 капель,
    • 9-й день – 13 капель,
    • 11-й день – 15 капель,
    • 13, 15, 17, 21, 23, 25-й дни – 13-15 капель,
    • 27-й день – 13 капель,
    • 29-й день – 11 капель,
    • 31-й день – 9 капель,
    • 33-й день – 7 капель,
    • 35-й день – 5 капель,
    • 37, 39, 41, 43-й дни – 5-7 капель.

Дозировки эфирных масел для аромаванны:

  • Дозировки для первой ванны – 2-3 капли, в последствии их можно повышать до 15-20 капель.
  • В минимальных дозировках берутся такие сильнодействующие масла как корица, чабрец, черный перец, майоран, мускатный орех, шалфей, герань – 1-2 капли на ванну.
  • Масла гвоздики, каяпута, можжевельника, розмарина, чайного дерева, эвкалипта, кедра, сосны можно брать по 2-5 капель.
  • Цитрусовые масла – 8-10 капель на ванну.

Для принятия ванны эфирные масла обязательно нужно растворять:

  • в меде – мед придаст противоинфекционные свойства воде и напитает кожу
  • в сливках или жирном молоке – сливки сделают кожу увлажненной и нежной (их можно заменить яичным желтком)
  • в соли – такая ванна поможет очистить организм от токсинов.

Эфирные масла, которые усилят очищающий эффект: 

  • лимон,
  • лаванда,
  • можжевельник,
  • эвкалипт,
  • лайм

Композиции эфирных масел для аромаванн

аромаванна

Восточные ночи:

  • Сандал – 10 капель
  • Апельсин – 5 капель

Вечерняя ванна 1:

  • Лаванда – 15 капель
  • Нероли – 3 капли

Вечерняя ванна 2:

  • Бергамот – 5 капель
  • Сандал – 10 капель
  • Нероли – 5 капель

Ванна Афродиты:

  • Голубая ромашка – 4 капли
  • Семена моркови – 4 капли
  • Сандал – 10 капель
  • Нероли – 1 капля

Для усиления эффекта на кожу растворите эфиры в смеси 2-х чайных ложек меда и 2-х чайных ложек сливок

Ванна для двоих:

  • Жасмин – 4 капли
  • Шалфей мускатный – 2 капли
  • Сандал – 6 капель
  • Пачули – 1 капля

Детская ванна (для детей от 2-х лет):

  • Ромашка римская – 1 капля
  • Мандарин – 2 капли
  • Тысячелистник – 1 капля

Растворить в 3-х чайных ложках меда (при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства)

Антицеллюлитная ванна:

  • Можжевельник – 5 капель
  • Апельсин – 3 капли
  • Кипарис – 3 капли
  • Лимон – 3 капли

Экспериментируйте! Ароматерапевтическая ванна может стать прекрасным ритуалом для снятия напряжения, создания гармонии в душе и теле.

Поделитесь или сохраните статью

Обучающие программы по теме Ароматерапия

Мы обучаем грамотному и безопасному применению эфирных масел для оказания первой помощи, решения проблем со здоровьем, нормализации гормонального фона, выравнивания эмоций, наполнения энергией. Мы также помогаем освоить новую профессию в сфере ароматерапии.
Мини-курс по ароматерапии для начинающихот провизора-ароматерапевта

В рамках мероприятий Slow Life Club.
Автор и ведущая Анна Луговская.

Аромадиагностика 2.0

“Аромадиагностика 2.0” – это интегративная программа, основанная на более чем 10-летнем опыте работы Натальи в области ароматерапии, рефлексотерапии и психосоматики. Для кого программа: В программу аромадиагностики интегрирована телесно-ориентированная терапия и рефлексотерапия. На лице находятся проекции 7 основных энергетических центров человека, и согласно телесно-ориентированной терапии, каждая зона лица удерживает напряжение по причине определенного дисбаланса –  Благодаря системному […]

Запись лекции Анны Луговской “Прием эфирных масел внутрь. Что говорит доказательная ароматерапия?”

Знаем, что тема эфирные масел для вас интересна, а по приему внутрь в последнее время клиенты задавали много вопросов. И мы решили записать эту лекцию для вас. На лекции вы узнаете: Опираться будем только на опубликованные научные исследования. В результаты вы поймете, насколько безопасно принимать эфирные масла внутрь и выберете для себя оптимальную стратегию.

Курс Анны Луговской “Домашняя ароматерапия”

Курс провизора и ароматерапевта Анны Луговской

Вебинар-практикум “Как подготовить ребенка к школьному сезону, чтобы год прошел без простуд и стресса?”

Как понять, нужен ли мне вебинар? Тогда этот вебинар даст ответы и практические рекомендации, что делать, чтобы ваш ребенок был всегда здоровым, полным сил и энергии. На вебинаре вы узнаете:

Базовая консультация “Комплексная забота”

Базовая, и очень важная консультация с Натальей Дичковской

Другие статьи с метками Ароматерапия, Рецепты

Посмотреть все статьи с метками Ароматерапия, Рецепты

Заберите свой подарок!

Подпишитесь на новости Школы красоты и получите в подарок протокол рефлексотерапии для снятия стресса от Натальи Дичковской.